3. Tulang menjadi lebih kuat
Satu ons kacang mete bisa memberikan 30 persen nilai harian tembaga dan 20 persen untuk magnesium.
Tembaga mendukung perkembangan tulang dan jaringan ikat kita sementara magnesium membantu tubuh menyerap kalsium dan mengurangi risiko osteoporosis.
4. Mata akan terlindungi
Kacang mete kaya lutein dan zeaxanthin, antioksidan penting untuk menjaga kesehatan mata.
Jika mengkonsumsinya setiap hari, antioksidan akan menjaga penglihatan yang baik dan menjauhkan infeksi yang didapatkan dari lingkungan.
Zeaxanthin juga akan melindungi retina dari sinar UV yang berbahaya.
Baca Juga: Ternyata, 6 Jenis Biji-bijian Ini Bisa Bantu Turunkan Berat Badan lho!
5. Menghilangkan migrain
Kekurangan magnesium bisa menyebabkan masalah kesehatan, termasuk peningkatan tekanan darah, sakit kepala, dan nyeri di berbagai bagian tubuh.
Makan kacang mete secara teratur bisa membuat tubuh memiliki keseimbangan magnesiuam dan membebaskan kita dari migrain.
6. Gigi lebih sehat
KOMENTAR