Pintar Atur Emosi, Ini 7 Cara Self Healing untuk Sembuhkan Luka Batin

Hidup dengan rasa bersalah terus-menerus hanya akan merugikan diri sendiri.

Perlahan, cobalah untuk memaafkan diri sendiri ketika melakukan kesalahan.

Jangan bawa perasaan bersalah itu di masa depan karena bisa mencegah kita hidup bahagia.

Dengan memaafkan diri sndiri, bisa membuat kita menerima kesempatan untuk melakukan hal-hal luar biasa di dalam hidup.

Selain memaafkan diri sendiri, cobalah juga untuk memaafkan orang lain. Dengan begitu, kita bisa melepaskan apa yang telah terjadi dan melanjutkan hidup tanpa beban masa lalu.

Baca Juga: Alami Hari Buruk? Coba 5 Cara Ini Agar Terhindar dari Stress

4. Buat daftar what-to-do

Membuat daftar hal-hal yang ingin dilakukan bisa membuat kita merasa lebih baik secara emosional.

Hal itu pada akhirnya akan memiliki efek positif terhadap tubuh.

Sahabat NOVA bisa menuliskan 3 target yang bisa dilakukan.

Misalnya berjalan 10 ribu langkah setiap hari, makan 5 porsi sayur dan buah, dan bermeditasi setiap malam.

Tuliskan di kertas secara rinci tentang kemajuan yang sudah kamu lakukan.

PROMOTED CONTENT