Tahan posisi itu selama 10 hitungan. Rilekskan rahang dan kembalikan kepala ke posisi netral.
2. Gunakan bola kecil
Tempatkan bola berukuran 9 hingga 10 inci di bawah dagu.
Tekan dagu ke bawah ke arah bola. Ulangi 25 kali sehari.
3. Kerutkan bibir
Posisikan kepala ke belakang, lihat langit-langit. Kerutkan bibir seolah-olah kita sedang mencium langit-langit.
Setelah beberapa hitungan, berhenti mengerut dan kembalikan kepala ke posisi normal.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Lemak di Leher dengan Cepat, Jangan Lupakan Masker!
4. Peregangan lidah
Setelah itu, kita lakukan peregangan lidah.
Lihat lurus ke depan, julurkan lidah sejauh mungkin.
Angkat lidah kita ke atas dan ke arah hidung.
KOMENTAR