Tahan selama 10 detik dan lepaskan.
5. Peregangan leher
Posisikan kepala ke belakang dan lihat langit-langit.
Tekan lidah kita ke langit-langit mulut.
Tahan selama 5 hingga 10 detik dan lepaskan.
Baca Juga: Nggak Percaya Diri dengan Double Chin? Ini 4 Cara Menghilangkannya
Lihat postingan ini di Instagram
6. Gerakkan rahang bawah
Posisikan kepala ke belakang dan lihat langit-langit.
Putar kepala ke kanan dan geser rahang bawah ke depan.
Tahan selama 5 hingga 10 detik dan lepaskan.
Ulangi prosesnya dengan kepala menoleh ke kiri.
Selamat mencoba, Sahabat NOVA!
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)
KOMENTAR