Tidak mudah memang untuk mulai konsisten melakukan journaling ini. Dini pun mengalami hal serupa, terlebih jika kita melakukannya dengan tujuan healing, karena mau tidak mau kita akan membuka luka kita satu per satu.
Namun Dini terus kembali menulis hingga akhirnya bisa konsisten dan nyaman dengan kegiatannya menulis journaling setiap hari. Bagaimana Sahabat NOVA, tertarik untuk
mencoba?
Baca Juga: 7 Pertanyaan Penting Soal Healing yang Perlu Diketahui Jawabannya
Tips Memulai Journaling ala Dini
Meluangkan Waktu
Kita dapat meluangkan waktu di pagi atau di malam hari, misalnya setiap hari selama 30 menit.
Jangan Berhenti
Di awal-awal melakukan journaling sangatlah berat dan dibutuhkan komitmen yang besar. Jika nanti tiba-tiba kita tidak menulis maka jangan langsung menyerah dan berhenti, kita dapat kembali melanjutkannya saat kita ingat, dan belajar untuk memaafkan diri sendiri.
Gunakan Pancingan
Bagi orang yang baru memulai mungkin akan bingung apa yang akan dituliskan saat journaling.
“Gunakan teknik free writing 5 menit menulis tanpa mengangkat pulpen, tulis saja apa yang kita mau tulis,” ujar Dini.
Baca Juga: Pergoki Suami Nonton Video Porno, Apa yang Sebaiknya Dilakukan?
| Penulis | : | Dinni Kamilani |
| Editor | : | Widyastuti |
KOMENTAR