NOVA.id - Selama bulan puasa, menjaga kesehatan wajib dilakukan karena tubuh akan kekurangan cairan selama belasan jam.
Jika dilakukan dengan tepat, kita bahkan masih bisa diet saat puasa lo, Sahabat NOVA.
Diet ini bisa dilakukan dengan bijak memilih makanan dan minuman yang masuk ke tubuh saat buka puasa dan sahur.
Diimbangi dengan olahraga saat puasa, diet bisa menghasilkan yang terbaik untuk tubuh, lo.
Melansir Nakita, cukup ikut tips puasa berikut ini.
Untuk puasa yang sehat, ahli gizi Naini Setalvad dan Neha Chandna telah merancang menu makanan untuk orang-orang yang berpuasa selama Ramadan.
Naini menyarankan untuk memulai hari dengan air yang diikuti dengan konsumsi sandwich atau gandum vegan dengan sayuran dan kacang-kacangan.
Di malam hari, berbuka puasa dengan air dan makan kurma serta buah.
Setelah salat, Naini juga merekomendasikan untuk makan salad, sayuran, roti, atau ayam.
Baca Juga: Cegah Kembung Selama Puasa, Jangan Konsumsi Sajian Ini Saat Buka dan Sahur
View this post on Instagram
Inilah menu makanan yang telah direkomendasikan para ahli :
KOMENTAR