NOVA.id - Kurma merupakan buah yang kerap ditemui selama bulan puasa hingga Lebaran.
Dikenal kaya manfaat, kurma sering dijadikan kudapan untuk berbuka puasa atau sahur.
Namun tahukah Sahabat NOVA bahwa kurma tak hanya baik untuk kesehatan tubuh namun juga otak?
Melansir Kompas.com, berikut ini manfaat kurma untuk kesehatan:
1. Menjaga kesehatan tulang
Kurma mengandung beberapa mineral, termasuk fosfor, kalium, kalsium, dan magnesium.
Semua zat tersebut telah dipelajari potensinya untuk mencegah kondisi yang berhubungan dengan tulang seperti osteoporosis.
Inilah mengapa manfaat kurma untuk kesehatan tulang sangat penting dan sangat baik untuk dikonsumsi.
Namun untuk menjaga kesehatan tulang tetap harus diimbangi dengan aktivitas fisik, ya.
Baca Juga: Tips Puasa Sehat untuk Penderita Hipertensi, Hindari Makan Makanan Ini
2. Mencegah sembelit
Sebuah penelitian pada 21 orang yang mengonsumsi 7 buah kurma per hari selama tiga pekan, mengalami peningkatan frekuensi buang air besar dan mengalami peningkatan buang air besar yang signifikan dibandingkan dengan orang yang tidak makan kurma.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Ratih |
| Editor | : | Alsabrina |
KOMENTAR