Tangan di samping tubuh. Gerakkan bahu memutar, bergantian ke depan dan belakang.
Ulangi masing-masing 10 kali.
Baca Juga: Mau Mudik Lebaran? Ikuti 5 Tips Aman Berkendara di Jalan Tol Ini
2. Leher
Posisi duduk tegak. Bahu, punggung, dan bokong sejajar.
KOMENTAR