Tak Perlu Stres, Ini Cara Siapkan Diri Hadapi Work From Office Lagi

- Saya berharap ini lebih mudah, tapi untuk saat ini saya harus berjuang agar lebih baik dari hari ke hari.

- Tidak ada yang salah dengan saya, ini hal yang normal.

- Meskipun orang lain terlihat lebih baik, saya tidak tahu pasti bagaimana perasaan dan perjuangannya.

- Sejujurnya, semua orang hanya melakukan yang terbaik yang mereka bisa, termasuk saya.

2. Tulis kegiatan selama di kantor

Sahabat NOVA bisa menulis daftar kegiatan yang akan dilakukan di kantor demi mengatur waktu.

Berdasarkan penelitian Naomi Torres-Mackie, memiliki rutinitas teratur dapat membantu mengurangi stres dan mampu menerima transisi di kantor dengan lebih mudah.

Baca Juga: Wajib Tahu, Inilah 7 Tip Langgeng dengan Pasangan Walau LDR-an

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

 

Sebuah kiriman dibagikan oleh NOVA (@tabloidnovaofficial)

3. Olahraga sebelum bekerja

Tak cuma saat WFH, olahraga juga sama pentingnya saat bekerja dari kantor, lo.

Olahraga ringan di rumah sebelum berangkat bekerja bisa melemaskan otot dan melepaskan hormon endorfin yang bisa memberi energi positif dalam diri seseorang.

Berikut beberapa olahraga ringan dan sederhana yang bisa dilakukan di rumah sebelum berangkat ke kantor:

PROMOTED CONTENT