NOVA.id - Tak sedikit orang yang mengidolakan aktris Gal Gadot.
Bukan hanya kemampuan aktingnya, kecantikan Gal Gadot juga dikagumi.
Meski usianya sudah hampir kepala 4, pemeran Wonder Woman ini tetap memiliki tubuh yang bugar, kencang, dan juga seksi.
Memiliki tubuh seksi dan bugar tentu membutuhkan konsistensi dan usaha yang tidak mudah.
Setidaknya, itu yang sudah berhasil dilakukan oleh Gal Gadot.
Lantas, apa saja hal yang dilakukan Gal Gadot agar memiliki tubuh bugar dan sehat?
Dilansir dari Eat This, simak tips tubuh bugar ala Gal Gadot.
1. Memulai hari dengan minum air putih
Untuk memulai hari, Gal Gadot melakukan rutinitas hidrasi yang intens.
Baca Juga: Profil dan Biodata Gal Gadot, Aktris Keturunan Israel Pemeran Wonder Woman
"Saya bangun dan minum air seperti unta," kata Gal Gadot.
Dia akan minum air terlebih dahulu sebelum mengonsumsi makanan atau minuman lainnya.
2. Melakukan diet Mediterania
Memiliki bentuk tubuh seksi dan bugar tidak bisa didapatkan begitu saja.
Gal Gadot rupanya konsisten melakukan diet Mediterania yang sehat.
"Saya menyukai diet Mediterania. Saya suka memasaknya, dan saya juga menikmati saat memakannya," katanya.
Menurut pelatihnya, Magnus Lygdback, Gal Gadot mengonsumsi telur dengan alpukat, tomat, dan quinoa; salad dengan ikan bakar; dan nasi liar dengan sayuran dan steak panggang.
3. Tetap menyenangkan diri sendiri
Meskipun Gal Gadot konsisten menjalani diet sehat, ia tidak tetap menyanangkan dirinya sendiri.
Baca Juga: Menurunkan Berat Badan Tak Kunjung Berhasil? Coba Diet Mediterania Ini, yuk!
View this post on Instagram
"Saya makan burger keju dan hal-hal seperti itu. Tetapi sebagian besar waktu, saya menjaganya tetap sehat. Dan ketika saya melakukannya, saya lebih vital," ungkapnya.
4. Olahraga setiap hari
Gadot memastikan untuk tetap berolahraga sebagai prioritas utama.
Gal Gadot mengatakan bahwa latihan interval telah menjadi olahraganyanya di rumah selama pandemi.
"Saya mencoba melakukannya setiap hari, tetapi kadang-kadang lebih seperti tiga hingga empat kali seminggu," kata Gal Gadot.
5. Memprioritaskan perawatan diri
Bukan hanya olahraga yang membantu Gal Gadot menjaga kesehatan mental dan fisiknya.
Ia mengatakan juga memanfaatkan aplikasi untuk membimbingnya melakukan sesi meditasi reguler.
"Hal itu dan mendapatkan kualitas tidur yang cukup adalah kunci bagi saya," katanya.
Baca Juga: Mau Panjang Umur? Lakukan Aktivitas Ini 10 Menit Setiap Hari
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)
Atlet New Balance Triyaningsih Berhasil Taklukan Kompetisi TCS New York City Marathon 2024
KOMENTAR