Tanpa Skincare, Ini 4 Latihan Senam Wajah yang Bikin Kulit Tetap Awet Muda

Latihan menguap menargetkan otot-otot rahang yang biasa digunakan untuk mengunyah saat menikmati makanan.

Kita dapat memulai gerakan menguap dengan menatap ke langit-langit dan membuka mulut selebar mungkin.

Tahan posisi ini selama 3 detik, biarkan tubuh merasakan rileks, atau hentikan bila posisi ini membuat kita tidak nyaman.

"Biarkan bibir menutupi gigi," kata Clayton.

Lakukan gerakan menguap 10 sampai 15 repetisi untuk sekali latihan agar hasilnya ideal.

3. Gerakan manyun seperti ikan buntal

Latihan senam wajah dengan membentuk gerakan bibir manyun seperti ikan buntal ini cukup mudah dilakukan.

Baca Juga: Rahasia Beyonce Tampil Bugar dan Flawless di Usia 40 Tahun, Tidak Konsumsi 5 Makanan Ini

Clayton menyebutkan bahwa latihan tersebut mampu melatih otot pipi dan otot di sekitar bibir saat kita menahan tekanan udara di mulut.

Untuk melakukannya, kita bisa menghirup udara dan tahan di area pipi dan mulut.

Kemudian manyun-kan bibir, kemudian tahan selama satu detik dan ulangi hingga 30 detik.

4. Seperti memberi kecupan

PROMOTED CONTENT