Riset Membuktikan, Ini 4 Cara Menghilangkan Migrain dengan Perawatan Sederhana

NOVA.id - Migrain ditandai dengan nyeri berdenyut parah atau sensasi berdenyut, biasanya di satu sisi kepala.

Tak jarang kondisi ini juga sering disertai dengan mual, muntah, dan kepekaan ekstrem terhadap cahaya dan suara.

Jangan panik, ada cara menghilangkan migrain dengan perawatan sederhana.

Tips menyembuhkan migrain ini bisa dilakukan sendiri di rumah.

Namun jika dengan cara ini tak kunjung membaik, segera temui dokter.

Nah penasaran seperti apa pengobatan rumahan untuk migrain ini?

Melansir GridHealth, ini informasi selengkapnya:

1. Minum lebih banyak air

Dehidrasi mungkin menjadi penyebab sakit kepala igrain yang dialami.

Untungnya, solusinya agak sederhana, yakni coba tingkatkan asupan air minum.

Minum lebih banyak air dapat membantu meringankan sakit kepala serta mencegahnya kembali kambuh.

Baca Juga: Cara Mengatasi Perut Kembung Saat Menstruasi, Konsumsi 5 Makanan Ini

2. Pakai minyak esensial

Minyak peppermint dan lavender tampaknya paling membantu untuk meredakan sakit kepala.

Keduanya memiliki sifat relaksasi yang juga telah dikenal untuk membantu menghilangkan rasa sakit.

Menerapkan sedikit minyak peppermint ke pelipis telah terbukti meredakan sakit kepala. Namun pastikan untuk tidak mengoleskan minyak di dekat mata.

Melakukan aromaterapi menggunakan minyak lavender bisa menjadi cara yang efektif dan aman untuk meredakan sakit kepala migrain.

Pertimbangkan untuk menggunakannya dalam diffuser minyak esensial atau oleskan sedikit ke telapak tangan, lalu gosok kedua tangan dan hirup aromanya.

3. Gunakan kompres dingin

Menerapkan kompres dingin ke dahi adalah cara yang simpel, aman dan murah untuk membantu mengurangi peradangan dan penyempitan pembuluh darah yang memicu rasa sakit akibat sakit kepala.

Gunakan waslap yang dingin dan basah atau isi kantong kecil dengan es dan bungkus dengan handuk atau kain lembut.

Kompres dingin mungkin memiliki efek mati rasa (baal) pada area tersebut, yang dapat membantu menghilangkan rasa sakit dan meredakan sakit kepala.

Pertimbangkan untuk menambahkan setetes minyak esensial lavender ke waslap dingin dan bersantailah dengan aroma yang menenangkan.

Baca Juga: Menurut Dermatolog, Ini Cara Menghilangkan Flek Hitam dengan Pepaya

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial)

4. Memberikan tekanan pijat

Mengobati sakit kepala mungkin sesederhana memberikan tekanan pada titik-titik tekanan tertentu pada tubuh.

Misalnya, untuk meredakan sakit kepala di pelipis, berikan tekanan pada pelipis dan gosok dengan gerakan memutar, banyak orang cenderung melakukan ini secara alami saat merasa stres.

Menggosok titik di antara ibu jari dan jari telunjuk dianggap dapat meredakan stres, sakit kepala, dan jenis nyeri lainnya.

Gosok tempat di dekat pangkal ibu jari selama empat hingga lima detik dan lepaskan.

Baca Juga: Menurut Riset, Ada Cara Menghilangkan Bau Kaki dengan Cepat 

Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.

Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)

PROMOTED CONTENT