Tips agar Tubuh Kuat dan Tidak Gampang Sakit di Musim Hujan, Rutin Lakukan Ini

NOVA.id - Hujan deras yang mengguyur sejumlah wilayah Indonesia menjadi masalah tersendiri.

Pasalnya, hujan menyebabkan banjir yang menghambat aktivitas masyarakat.

Tak sedikit yang terjebak selama berjam-jam karena jalanan macet terhadang banjir.

Tubuh yang lelah setelah aktivitas ditambah hujan membuat kita rentan sakit.

Nah berikut ini adalah tips jaga tubuh kuat yang bisa dicoba Sahabat NOVA:

1. Rutin Minum Vitamin C 

Saat musim hujan banyak orang yang terkena demam, reaksi alergi hingga infeksi virus.

Untuk mempertahankan dan meningkatkan kekebalan tubuh, maka salah satu cara yang bisa kamu lakukan yakni konsumsi vitamin C.

Sahabat NOVA bisa meningkatkan asupan vitamin C dari sayuran hijau segar dan jeruk, maupun suplemen.

Namun ingat, kenali kondisi tubuh karena konsumsi vitamin C berlebihan juga tidak baik.

Perhatikan juga riwayat penyakit dan alergi dengan vitamin ini.

Baca Juga: Tips Memilih Perkakas Berkualitas untuk Kendaraan agar Awet dan Anti Karat

PROMOTED CONTENT