View this post on Instagram
2. Abs
Baik pelatih maupun ahli kesehatan seksual mengakui bahwa otot perut banyak digunakan saat berhubungan seks.
Itu sebabnya memperkuat otot-otot di perut membantu menciptakan stabilitas yang lebih baik ketika mengambil posisi yang berbeda.
3. Plank
Plank dianggap sebagai salah satu aktivitas terbaik untuk memperkuat seluruh otot tubuh dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Ini menggunakan tubuh bagian atas, memperkuat punggung, dan meningkatkan fleksibilitas.
Letakkan telapak tangan dan lutut di lantai. Pastikan tangan terbuka selebar bahu. Regangkan kaki ke belakang.
Dukung diri kita menggunakan jari-jari kaki, jaga agar punggung tetap lurus. Tahan perut dan hindari mengangkat bokong terlalu banyak.
Tahan posisi tersebut selama 20 hingga 30 detik. Lakukan 3 hingga 5 repetisi.
Nah itulah beberapa gerakan yang bisa digunakan untuk menambah kemampuan hubungan seks.
Baca Juga: Bukan Hal Mustahil, Hubungan Intim Setelah Menopause Tetap Bergairah dengan Tips Ini
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)
| Source | : | Gridhealth |
| Penulis | : | Ratih |
| Editor | : | Widyastuti |
KOMENTAR