Kita semua memiliki pengalaman hidup berbeda yang bisa memicu rasa kesal dan pertengkaran.
Tetapkanlah batasan seperti tidak menggunakan kata kasar. Hal ini dapat membantu kita berdebat lebih sehat.
Ini juga merupakan cara untuk menunjukkan rasa hormat kepada pasangan, meskipun kita tidak setuju dengan argumennya.
Tapi bersikaplah fleksibel. Ketahuilah bahwa sulit untuk menjadi komunikator yang sempurna ketika sedang emosi.
2. Pikiran terbuka
Jangan menghakimi pendapat pasangan bahkan sebelum perdebatan dimulai. Sampingkan ego dan hal-hal yang dianggap benar.
Kita harus benar-benar mendengarkan pasangan terkait masalah atau keluhan yang disampaikan.
3. Kenali akar penyebab
Jika kita dan pasangan terus terlibat dalam pertengkaran yang sama berulang kali, cobalah untuk mencaru akar masalahnya.
Hal ini disarankan oleh psikolog klinis berlisensi dan profesor di University of Colorado Denver Robert Allan, PhD.
Berdasarkan pengalamannya, Thestrup sering menjumpai pasangan yang sudah lama menikah terlibat dalam pertengkaran yang berulang.
Baca Juga: 5 Cara Sembuh dari Trauma Perselingkuhan Sebelum Memulai Hubungan Baru
KOMENTAR