NOVA.id - Tak dapat dipungkiri, makanan juga menjadi faktor keberhasilan ketika akan berhubungan intim dengan pasangan.
Bahkan, karena pengaruhnya tersebut, ada beberapa makanan yang diyakini dapat menambah gairah dan menguatkan stamina bercinta.
Sehingga, kita tidak perlu lagi membutuhkan obat kuat abal-abal yang berpotensi membahayakan tubuh hingga dapat menyebabkan kematian.
Nah, Sahabat NOVA bisa mencoba 9 asupan makanan untuk kuatkan stamina bercinta di bulan Ramadan ini.
Bahan makanan ini bisa dijadikan untuk menu berbuka atau saat sahur nanti.
Tertarik untuk mencobanya bersama pasangan?
Ini dia 9 asupan makanan untuk kuatkan stamina hubungan intim di bulan Ramadan yang NOVA.id kutip dari beragam sumber.
1. Ikan Salmon
Salmon terkenal karena memiliki asam lemak omega-3 yang sehat untuk jantung dan dapat membantu mencegah penumpukan plak di arteri sehingga meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh.
Menjaga sistem peredaran darah agar bekerja dengan lancar dapat mengurangi risiko penyakit tertentu yang mengganggu fungsi seksual.
Untuk membantu menjaga kesehatan jantung dan tubuh kita, Food and Drug Administration (FDA) Amerika Serikat merekomendasikan untuk mengonsumsi setidaknya dua porsi ikan per minggu.
Baca Juga: Kaya akan Gizi, Yuk Coba Buat Tumis Salmon Bayam untuk Keluarga! Catat Resepnya
2. Kacang dan biji-bijian
Daripada ngemil permen, lebih baik sediakan camilan berupa kacang dan biji-bijian.
Kacang mete dan almond kaya kandungan zinc. Makanan ringan sehat ini mengandung L-arginine untuk membantu melancarkan aliran darah.
Cobalah kacang-kacangan seperti walnut, biji labu, biji bunga matahari, kacang pikan, kacang hazel, kenari, dan lain-lain.
3. Buah delima
Delima merah mempunyai kandungan antioksidan yang tinggi, sehingga meningkatkan fungsi seksual terutama pada pria.
Riset yang diterbitkan di jurnal National Institute of Health juga menunjukkan kegunaan tambahan yaitu bahwa meminum jus delima membantu pria dengan disfungsi ereksi.
Pada intinya kegunaan antioksidan tinggi di jus delima tersebut adalah menghilangkan molekul radikal bebas yang menghambat laju darah di penis.
4. Semangka
Semangka adalah salah satu sumber alami L-citrulline terkaya, asam amino non-esensial yang diubah tubuh menjadi L-arginine.
L-arginine ini lah yang dapat membantu membuat ereksi pada Mr P. L-arginine merangsang produksi oksida nitrat, yang meningkatkan aliran darah ke Mr P, sehingga memperkuat ereksi.
5. Bayam
Menurut sejumlah peneliti dari Jepang, bayam merupakan salah satu sumber makanan yang bisa meningkatkan gairah seksual lantaran mengandung magnesium.
Magnesium berfungsi untuk melebarkan pembuluh darah, sehingga aliran darah ke area intim menjadi lebih lancar dan membuat kita lebih bergairah.
Selain bayam, sayuran hijau lainnya seperti brokoli, kubis, kale, dan kol juga mengandung folat, nutrisi penting untuk meningkatkan gairah seksual.
6. Tiram
Tiram merupakan makanan pembangkit gairah seksual yang sudah terkenal sejak zaman Romawi kuno.
Tiram mengandung zinc yang sangat tinggi, sehingga bisa membantu meningkatkan gairah seksual.
Selain itu, tiram bisa mengoptimalkan fungsi sistem saraf, sebab asam lemak omega-3-nya cukup tinggi.
7. Apel
Apel kaya akan senyawa yang disebut quercetin. Antioksidan ini, sejenis flavonoid, mungkin menawarkan sejumlah manfaat kesehatan.
Salah satu manfaat quercetin adalah menurunkan tekanan darah di mana hal tersebut dapat menyebabkan disfungsi seksual karena ada gangguan aliran darah ke alat kelamin.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Flek Hitam di Pipi Cuma 3 Menit, Gunakan Cuka Apel!
Pada perempuan, tekanan darah tinggi dapat menyebabkan libido rendah dan minat seks berkurang, terutama jika menyebabkan kelelahan.
Aliran darah yang lebih rendah ke Miss V dapat mempengaruhi bagaimana tubuh mereka merespons aktivitas seksual.
Secara keseluruhan, diet kaya flavonoid meningkatkan kesehatan kita secara keseluruhan dan menjaga kehidupan bercinta kita tetap sehat.
8. Avokad
Avokad atau alpukat mengandung folic acid yang membantu proses metabolisme protein, yang berarti memberi lebih banyak tenaga.
Alpukat juga mengandung vitamin B6 (nutrisi yang meningkatkan produksi hormon pria) dan potasium (yang membantu mengatur kelenjar tiroid wanita). Sehingga, bagus dikonsumsi sebelum hubungan intim.
9. Cokelat
Makanan yang satu ini membuat tubuh melepaskan hormon yang mendorong peraaan bahagia, yakni hormon serotonin dan endorfin.
Peningkatan suasana hati yang dapat ditimbulkan oleh cokelat juga dapat meningkatkan gairah bercinta juga.
Namun, yang harus digarisbawahi adalah cokelat juga mengandung methylxanthines, di mana energi yang disebabkan cokelat hanya berumur pendek.
Sehingga, kita dapat menggabungkan bahan makanan ini dengan yang lainnya guna mendapat stamina yang lebih baik.
Baca Juga: Resep Pisang Nugget Cokelat Enak, Cuma Butuh 30 Menit Saja lo
Sahabat NOVA bisa sisipkan bahan makanan tadi di menu sahur atau berbuka agar menaikkan stamina sebelum "bertempur" dengan pasangan.
Selamat mencoba! (*)
Sumber:
KOMENTAR