3. Pilihlah makanan yang rendah kolesterol dan lemak
Untuk Sahabat NOVA yang terutama ingin menghindari lemak jenuh dan lemak trans, lemak jenuh biasanya adalah lemak yang berasal dari hewan. Lemak trans adalah lemak yang diproses dalam margarin dan mentega sayur. Sahabat NOVA mungkin menemukannya di beberapa makanan yang dipanggang dan digoreng di beberapa restoran cepat saji.
Baca Juga: Diet Sehat untuk Remaja, Ikuti 5 Tips Ini dan Terapkan di Rumah
4. Minum cairan yang cukup
Hal tersebut tentu dimaksudkan agar seseorang tidak mengalami dehidrasi karena beberapa orang kehilangan rasa haus seiring bertambahnya usia. Dan obat-obatan tertentu mungkin membuatnya lebih mengharuskan untuk memiliki banyak cairan.
5. Tetaplah aktif secara fisik
Jika Sahabat NOVA mulai kehilangan nafsu makan, berolahraga dapat membantu merasa lebih lapar. (*)
| Penulis | : | Widyastuti |
| Editor | : | Widyastuti |
KOMENTAR