Musim Hujan Tubuh Gampang Flu, Teh Lemon Madu Hangat Cocok untuk Diet Sehat Diminum Malam Hari

NOVA.id - Minum teh lemon madu hangat saat musim hujan cocok untuk diet sehat. 

Saat jalani diet sehat terlebih di musim hujan, minum teh lemon madu hangat tentu bisa jadi pilihan solusinya. 

Dilansir dari Times of India, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di National Library of Medicine, makanan yang kaya vitamin C mungkin memiliki efek perlindungan pada kesehatan tubuh.

Satu lemon memiliki hingga 31 mg vitamin C, yang dapat memenuhi 51% dari kebutuhan harian tubuh.

Menghirup segelas air lemon hangat di pagi hari secara alami dapat meningkatkan sistem kekebalan.

Kehadiran komponen vitamin C, zat besi, dan mineral dalam lemon secara alami dapat meningkatkan kekebalan tubuh.

Minum teh lemon madu hangat di musim dingin dapat membantu mencegah hidung tersumbat, sinus, dan sakit tenggorokan.

Baca Juga: Menu Sarapan Diet Sehat dengan Rasa Nikmat, Bisa Dicoba untuk Besok Pagi

Ini semakin membangun ketahanan untuk memerangi alergi dan flu musiman.

Namun, Sahabat NOVA juga bisa meminum air lemon yang dicampur dengan madu dan air hangat. 

Ini cara membuat teh lemon madu hangat cocok untuk diet sehat diminum malam hari saat musim hujan. 

Bahan:

- 240 ml air
- 2 sdt madu
- 1 sdt jus lemon segar
- 1 sdt gula putih atau sesuai selera

Baca Juga: Resep Pepes Putih Telur untuk Menu Diet Sehat, Yuk Coba Dibuat

 

Cara membuat teh lemon madu

1. Tuang air ke dalam gelas. Tambahkan madu dan panaskan di microwave selama 1,5 menit atau rebus hingga mendidih.

2. Aduk jus lemon dengan air madu dan gula sampai larut. Sajikan selagi hangat.

PROMOTED CONTENT