NOVA.id - Menu diet sehat untuk makan malam nanti, bisa coba ayam panggang jahe.
Di musim hujan ini, cocok sekali menyantap menu diet sehat ayam panggang jahe.
Dada ayam tanpa lemak diketahui sangat bagus dikonsumsi untuk menu diet sehat.
Selain itu, jahe juga diketahui baik dikonsumsi untuk seseorang yang ingin diet sehat.
Sebuah penelitian tahun 2016 pada 80 perempuan dengan obesitas, dapat disimpulkan jahe bisa membantu mengurangi indeks massa tubuh (BMI) dan kadar insulin darah.
Kadar insulin darah yang tinggi berhubungan dengan obesitas.
Jahe bisa membantu mengurangi berat badan karena adanya mekanisme tertentu di tubuh. Untuk itu jahe juga bisa mengurangi kalori dan peradangan.
Berikut resep menu diet sehat ayam panggang jahe:
Bahan:
4 potong paha utuh ayam
1 sdm kecap asin
1 sdm kecap manis
| Penulis | : | Widyastuti |
| Editor | : | Widyastuti |
KOMENTAR