7. Kurangi asupan yang terlalu manis
Asupan tinggi gula atau segala jenis makanan dan minuman manis bisa menyebabkan rasa haus.
Jika Anda mendambakan makanan atau minuman manis, ganti dengan sumber alami seperti buah-buahan.
8. Jaga tubuh agar tidak kepanasan
Paparan panas berlebihan bisa memicu keluarnya keringat, sehingga Anda kehilangan cairan dan merasa haus.
Cobalah untuk membatasi waktu berada di luar ruangan. Jika terpaksa berada di luar ruangan, cari tempat berteduh atau gunakan topi dan pelindung panas lainnya.
Jajal beberapa cara agar tidak gampang haus saat puasa di atas. Selain itu, imbangi dengan cukup tidur dan olahraga ringan agar badan selalu bugar. (*)
KOMENTAR