Didiagnosis Punya Gangguan Mental, Segera Lakukan 2 Hal Ini!

NOVA.ID – Tentunya kita punya harapan dan ekspektasi terhadap diri sendiri.

Sayangnya, ketika suatu saat kita mendapatkan diagnosis gangguan mental tertentu dari ahlinya,  maka ada harapan- harapan yang sedikit  runtuh.

Bingung, sedih, marah, cemas, dan emosi lainnya menumpuk.

Ingin menyangkal kenyataan.

Bagaimana kita bisa menyikapi kondisi setelah didiagnosis punya gangguan mental?

Lakukan 2 langkah pintar atur emosi saat didiagnosis punya penyakit mental ini.

1.Ungkapkan perasaan saat konsultasi

Memang tidak mudah di saat kita didiagnosis mengidap penyakit tertentu, kita langsung menerima dengan lapang dada.

Beberapa orang butuh waktu lama untuk mencerna apa yang terjadi pada dirinya.

Tidak apa.

Atur napas dan tenangkan diri.

Baca Juga: Konsultasi Psikologi: Istriku Gangguan Mental, Bobotku Turun 7 Kg

PROMOTED CONTENT