Jika Sahabat NOVA juga mengalami kehamilan jarak dekat, penting untuk melakukan beberapa hal berikut ini agar tetap sehat.
1. Istirahat yang cukup
Saat baru beradaptasi menjadi ibu baru, ibu yang hamil dengan jarak berdekatan otomatis harus mengubah rutinitasnya lagi.
Meski harus menyusui dan mengurus anak, jangan lupa untuk menyempatkan beristirahat. Salah satu cara untuk bisa beristirahat adalah ikut tidur ketika anak tidur.
Waktu istirahat tersebut sangat bermanfaat, karena ibu tidak hanya menjaga kesehatan diri sendiri tapi juga calon bayi di dalam kandungan.
Baca Juga: Selamat! Aurel Hermansyah Hamil Anak Kedua, Bagikan Potret USG
2. Olahraga
Mengurus bayi saat sedang mengandung memang sangatlah melelahkan.
Tapi bukan berarti Sahabat NOVA jadi lupa untuk tetap berolahraga. Ya, olahraga saat hamil memberi banyak manfaat untuk kesehatan ibu hamil.
Mulai dari menguatkan otot, meredakan nyeri punggung, hingga meminimalisir stres. Akan tetapi, pastikan olahraga yang dilakukan bersifat ringan ya.
Alangkah baiknya sebelum berolahraga, pastikan untuk berkonsultasi terlebih dahulu pada dokter supaya tepat dalam memilih olahraga yang akan dilakukan.
3. Makan makanan bergizi
| Penulis | : | Nadia Fairuz Ikbar |
| Editor | : | Annisa Octaviana |
KOMENTAR