NOVA.id - Hari Raya Idul Adha, tentunya pada hari raya kurban ini memakan daging menjadi suatu yang identik.
Apalagi makanan khas Hari Raya Idul Adha sangat menggugah selera, seperti rendang, sate kambing, opor ayam, sambal kentang, dan sebagainya.
Namun, kita harus sadar bahwa makanan-makanan tersebut bisa membuat kolesterol menjadi naik.
Tingginya kolesterol jahat diketahui bisa menyebabkan berbagai penyakit.
Kolesterol jahat dapat menumpuk di arteri dan menyebabkan masalah kesehatan yang serius, seperti serangan jantung atau stroke.
Sebenarnya, ada banyak cara menurunkan kolesterol.
Namun, akan lebih baik jika kita mengetahui tanda-tanda jika kolesterol kita mulai tinggi.
Kolesterol tinggi dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor, termasuk pola makan yang tidak seimbang dan terlalu banyak mengonsumsi makanan tinggi lemak, termasuk daging.
Berikut adalah beberapa tanda-tanda yang dapat menunjukkan kolesterol tinggi akibat terlalu banyak makan daging:
1. Dislipidemia
Tingkat lemak darah yang tidak normal, seperti peningkatan kadar kolesterol total, kolesterol LDL (kolesterol jahat), dan trigliserida, serta penurunan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik).
Baca Juga: Bebas Kolesterol, Cara Mengolah Daging Kurban Agar Lebih Sehat
2. Pembentukan plak di arteri
Kolesterol berlebih dapat menyebabkan penumpukan plak di dinding arteri, yang disebut aterosklerosis.
Ini dapat menyebabkan penyempitan arteri dan menghambat aliran darah, yang berpotensi menyebabkan penyakit jantung dan stroke.
3. Hipertensi
Konsumsi makanan tinggi lemak, termasuk daging yang tinggi lemak, dapat memengaruhi tekanan darah dan menyebabkan hipertensi.
Hipertensi merupakan faktor risiko penting untuk penyakit kardiovaskular.
4. Kelelahan dan kelesuan
Kolesterol tinggi dapat mengganggu aliran darah yang sehat, yang dapat menyebabkan penurunan pasokan oksigen dan nutrisi ke jaringan tubuh.
Hal ini dapat menyebabkan kelelahan dan kelesuan yang berkepanjangan.
5. Pusing
Menurut Dokter umum, Ulfa Latifa, merasakan pusing setelah makan daging merupakan hal yang wajar.
Baca Juga: Baru Tahu, Camilan Sehat Bagi Penderita Kolesterol yang Kambuh Setelah Lebaran
"Makan daging terlalu banyak dan pusing-pusing itu wajar," kata Ulfa Latifa.
Ulfa Latifa juga mengatakan pusing setelah makan daging, terlebih daging kambing bisa jadi karena kolesterol tinggi.
"Kalau daging kambing biasa karena kolesterol tinggi," tambah Ulfa Latifa.
Jika Sahabat NOVA memiliki kekhawatiran mengenai kolesterol tinggi, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau profesional kesehatan.
Mereka dapat melakukan pemeriksaan darah dan memberikan diagnosis yang tepat serta saran tentang pengelolaan kolesterol tinggi, termasuk saran diet yang sehat. (*)
Sebagian dari artikel ini dibuat dengan bantuan kecerdasan buatan (artificial intelligence - AI).
KOMENTAR