NOVA.ID - Payudara kendur memang terjadi secara alami seiring bertambahnya usia.
Meskipun, tidak ada usia spesifik untuk memprediksi kapan payudara mulai mengendur.
Namun, ternyata ada sejumlah faktor lain yang juga bisa menjadi penyebab payudara kendur.
Nah, kapan payudara kendur? bisa terjadi ketika kebiasaan-kebiasaan ini dilakukan.
Melansir Health, penyebab payudara kendur adalah peregangan ligamen Cooper, jaringan ikat di payudara yang membantu menjaganya tetap tegak dan terlihat kencang.
"Seperti semua jaringan di tubuh kita, payudara terdiri dari kolagen dan elastin, yang akan rusak seiring bertambahnya usia," kata wakil presiden American Society for Aesthetic Plastic Surgery, Dan Mills, MD.
Selain itu, ketika memasuki periode menopause, jaringan kelenjar yang padat akan digantikan oleh lemak sehingga membuatnya cenderung terkulai.
Sementara penyebab payudara kendur lainnya selain faktor usia, termasuk kehamilan, obesitas, penurunan berat badan drastis, dan faktor-faktor lainnya, termasuk kebiasaan kita sehari-hari.
Kebiasaan yang menjadi penyebab payudara kendur
Sejumlah aktivitas harian ternyata juga berkontribusi terhadap penampilan payudara kita.
Berikut kebiasaan harian yang bisa membuat payudara mulai kendur ketika dilakukan:
Baca Juga: Masih Muda Tapi Payudara Sudah Kendur? Ternyata Ini Penyebabnya!
1. Terlalu banyak tidur tengkurap
Berbaring tengkurap memang nyaman.
Namun, Dr Dirk Kremer dari Harley Street Aesthetics mengatakan ini adalah posisi tidur yang paling buruk untuk payudara kita, karena membuat payudara tertekan ke tempat tidur selama beberapa saat, atau bahkan berjam-jam, yang pada akhirnya dapat menjadi penyebab payudara kendur.
Berbaring menyamping juga kurang baik.
Alasannya, posisi tersebut menyebabkan ligamen payudara meregang dari waktu ke waktu, kecuali jika bisa menopang dengan bantal di bawahnya.
2. Diet ketat
Turun berat badan hanya 1-5 kg saja bukanlah masalah.
Namun, jika melakukan diet ketat sehingga membuat kita kehilangan berat badan lebih dari 10 kg dan lebih, itu mungkin juga menjadi penyebab payudara kendur.
Ahli bedah payudara dan presiden American Society for Aesthetic Plastic Surgery, Dr Michael Edwards menjelaskan kepada Women's Health, setiap kali berat badan kita bertambah dan turun, jaringan payudara akan menjadi lebih kendur, seperti celana yang sudah tua dan mengendur.
3. Merokok
Sebuah penelitian di 2008 bahkan menemukan bahwa merokok menjadi faktor risiko yang signifikan sebagai penyebab payudara kendur.
Setiap jumlah rokok yang diisap akan membuat kulit menua dan melemah dengan mengurangi suplai darah ke permukaan kulit.
Baca Juga: Payudara Terasa Gatal Menjelang Haid, Apakah Normal? Simak Penjelasannya
Tak hanya merokok, kebiasaan gaya hidup buruk lainnya yang merusak kolagen kulit juga bisa menjadi penyebab payudara kendur, seperti paparan sinar ultraviolet atau makan makanan rendah nutrisi dan tinggi lemak.
4. Menggunakan bra yang salah
Bra dirancang untuk menopang payudara ketika beraktivitas.
Namun, menggunakan bra yang salah justru bisa memberikan dampak yang kurang baik, termasuk menjadi penyebab payudara kendur.
Ketika menggunakan bra yang salah, payudara akan semakin banyak memantul sehingga kulit payudara dan kolagen akan semakin stres.
Jika tidak mengetahui ukuran payudara yang pas, mintalah pegawai di toko pakaian dalam untuk membantu memilihkan ukuran bra yang tepat.
5. Mengenakan bra sepanjang hari
Bra memang bisa membantu menopang payudara, namun mengenakannya sepanjang hari ternyata juga tidak baik.
Kremer menjelaskan, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan oleh para peneliti Prancis, dukungan dari bra dapat melemahkan otot-otot dada dan membuat payudara terkulai.
Mengenakan bra dapat membantu mencegah payudara kendur dini karena mencegah peregangan jaringan ikat.
Namun, jika sedang tidak banyak beraktivitas, wanita boleh melepas bra. (*)
KOMENTAR