Stop Langsung Rebahan Setelah Makan! Ini 5 Cara Mengatasi Maag Agar Tak Kambuh Lagi

NOVA.ID - Teruntuk Sahabat NOVA yang memiliki riwayat penyakit maag, penting untuk mengetahui bagaimana cara mengatasi maag agar tidak kambuh lagi.

Maag, atau penyakit asam lambung, adalah masalah umum yang bisa mempengaruhi kualitas hidup seseorang secara signifikan dan sangat mengganggu aktivitas.

Gejala penyakit maag ini bisa termasuk rasa sakit, mual, muntah, dan kembung.

Melalui pemahaman yang tepat soal apa saja pemicunya, Sahabat NOVA dapat mengelola maag dengan efektif dan mencegah kambuhnya gejala yang tidak nyaman.

Simak beberapa cara efektif mengatasi maag agar tidak kambuh lagi.

1. Jangan Langsung Tidur Setelah Makan

Cara mengatasi maag agar tidak kambuh yang pertama adalah jangan langsung tertidur setelah makan.

Saat makan, perut harus bekerja keras untuk mencerna semua makanan.

Maka dari utu, jika Sahabat NOVA langsung tidur setelah makan, perut masih akan bekerja keras dan kemungkinsn terbangun dengan perasaan tidak nyaman atau sakit.

Tunggu setidaknya 1 atau 2 jam setelah makan sebelum tidur, untuk memberi waktu perut untuk mencerna makanan.

2. Kurangi Makanan Pedas, Asam dan Berlemak

Penyakit maag memang tak jauh dari bahasan makanan.

PROMOTED CONTENT