Ibu Wajib Tahu! 4 Manfaat Protein Hewani Untuk Tumbuh Kembang Anak

NOVA.id - Memasuki tahun yang baru, setiap orang tua memiliki harapan besar agar Si Buah Hati dapat tumbuh dengan lebih sehat dan optimal dalam masa pertumbuhannya.

Untuk mewujudkan harapan tersebut, perhatian khusus terhadap asupan gizi Si Buah Hati menjadi kunci penting.

Protein hewani memegang peran utama sebagai salah satu asupan dasar dan zat gizi makro yang esensial, terutama bagi anak-anak yang masih dalam masa pertumbuhan.

Pasalnya peotein hewani mengandung asam amino, zat besi, zink, dan DHA.

Protein hewani juga memberikan manfaat beragam untuk mendukung pertumbuhan Si Buah Hati.

Berikut 4 manfaat protein hewani untuk tumbuh kembang anak.

1.Membantu Proses Pembentukan Otot

Asam amino membentuk protein dan merupakan bahan dasar untuk membangun, memperbaiki, dan memelihara jaringan otot.

2Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Kaya Vitamin D, Zat Besi, serta Zink yang mendukung masa pemulihan dan baik untuk pencernaan.

3.Mempercepat Proses Metabolisme

Baca Juga: Resep Sarapan Sehat, Jajal 3 Varian Poke Bowl Tinggi Protein, Yuk!

Protein membakar kalori hingga 30 persen dan menjaga metabolisme dari zat beracun dan berbahaya.

4.Meningkatkan Kecerdasan

Vitamin B12 dan DHA di protein berperan menjaga kesehatan saraf dan otak serta sel darah merah.

Beberapa sumber protein hewani adalah telur, ikan, daging, dan susu.

Susu merupakan kelompok lauk pauk sumber protein bersama ikan, telur, unggas, daging, dan kacang-kacangan sesuai dengan Pedoman Gizi Seimbang.

Susu memiliki keunggulan karena mudah diserap oleh anak.

Jadi sudahkan anak sahabat NOVA terpenuhi asupan protein hewaninya? (*)

PROMOTED CONTENT