Simak Rekomendasi Menu MPASI dari Ahli untuk Mencegah Stunting

NOVA.id - Sebagai orag tua, kita perlu memenuhi hak anak dengan memberikan asupan gizi yang seimbang.

Adapun usaha ini dilakukan agar anak bisa terhindar dari stunting yang bisa berdampak pada kondisi fisik anak maupun tumbuh kembang otak yang memengaruhi kecerdasannya.

Pakar nutrisi dan penyakit metabolik anak Prof. dr. Damayanti Rusli Sjarif, Ph.D, SpA(K) mengatakan, ada panduan makan yang bisa mencegah stunting pada anak, yakni:

• Inisiasi menyusu dini, yaitu kurang dari 1 jam setelah bayi lahir
• ASI eksklusif selama 6 bulan
• Makanan pendamping ASI (MPASI) diberikan paling lambat pada anak usia 6 bulan sambil melanjutkan pemberian ASI
• Memberikan MPASI dengan tepat waktu, mengandung nutrisi makro dan miko yang cukup baik, aman, serta diberikan secara responsif.

Saat memberikan MPASI pada anak, Damayanti mengatakan, protein hewani adalah kandungan yang penting untuk dikonsumsi anak.

Pasalnya, protein hewani mengandung asam amino esensial lengkap, yang bisa mengaktivasi "m TOR-C", semacam "saklar" pertumbuhan dalam tubuh.

"Konsumsi asam amino esensial akan mempengaruhi pembentukan protein yang dipakai untuk pertumbuhan tulang, otot," ujar Damayanti, Selasa (24/01).

Kata Damayanti, kalau asam amino esensial tidak dipenuhi, maka gizi dan berat badan anak jadi kurang, terganggunya gangguan fungsi kekebalan tubuh sehingga mudah infeksi, dan menurunnya kecerdasan anak.

Damayanti juga menyebut, ada penelitian yang menunjukkan bahwa anak yang mengonsumsi lebih dari 1 jenis protein hewani dalam sehari, dapat menurunkan risiko stunting lebih besar.

Lantas, bagaimana cara agar kebutuhan protein harian anak benar-benar terpenuhi?

Baca Juga: Langkah-Langkah Perlekatan Menyusui yang Benar, Perhatikan Posisi Bayi

Sahabat NOVA bisa memberikan MPASI yang mengandung protein hewani. Berikut ini rekomendasi menu MPASI dari Damayanti yang bisa mencegah stunting.

1. Usia 6-8 bulan

PROMOTED CONTENT