Tak Perlu Obat, Ini 7 Cara Mengatasi Morning Sickness yang Menyiksa saat Hamil Muda

NOVA.id - Pada masa awal kehamilan, kita kerap dilanda morning sickness.

Morning sickness ini ditandai dengan mual, muntah, pusing, dan tak enak badan.

Bahkan secara psikologis emosi pun akan sedikit terganggu.

Agar hari-hari kita tak selalu diawali morning sickness berkepanjangan, ada beberapa tips yang dapat lakukan.

Apa saja cara menghindari morning sickness saat hamil muda? 

1. Usahakan mood atau perasaan kita selalu baik, sejak bangun tidur di pagi hari

Segarkan tubuh kita segera setelah bangun tidur agar tidak lekas letih.

2. Perbanyak minum air putih

Jika tidak terlalu mual, jangan lupa minum susu.

Sebagian besar wanita hamil muda memang cenderung sensitif terhadap beberapa jenis makanan.

3. Kenali makanan yang cocok dan tidak memicu mual

Makanan berikut bisa menjadi pilihan karena tak memicu mual misalnya asin, gurih, renyah, manis, bertekstur lembut, panas, atau dingin.

Jangan terlalu khawatir, yang perlu diperhatikan adalah kandungan kalorinya.

Pilih makanan berkalori rendah dan menyehatkan.

Misalnya sup atau kentang panggang.

PROMOTED CONTENT