Tak Perlu Obat, Ini 7 Cara Mengatasi Morning Sickness yang Menyiksa saat Hamil Muda

Baca Juga: 6 Tips Mudik untuk Ibu Hamil, Ganti Posisi Duduk Berkala hingga Jangan Tahan Pipis!

4. Makanan dan minuman

ringan Beberapa makanan dan minuman ringan yang masih dapat dikonsumsi wanita hamil muda antara lain cracker, es jeruk, teh peppermint, ginger tea dengan madu, permen jahe, atau jus pepaya.

5. Makan yang mengandung protein tinggi

Cobalah makan beberapa suap makanan yang mengandung protein tinggi, lakukan 2 jam sekali.

Jangan makan dan minum di waktu bersamaan agar tak cepat mual dan kenyang.

6. Hindari daerah yang berbau tajam

Jika sering mual dan muntah ketika mencium bau-bauan yang tajam, hindari berdekatakn dengan asap rokok, polusi kendaraan, dan menggunakan parfum atau pengharum ruangan berlebihan.

7. Hindari stres

Sebaiknya hindari beban pikiran dengan masalah yang berat.

Usahakan selalu rileks dan berbaringlah jika tubuh sudah terasa letih.(*)

PROMOTED CONTENT