6 Cara Mengatasi Air Liur Berlebihan Secara Alami, Tak Malu Lagi Waktu Ngobrol!

2. Hindari makanan dan minuman yang merangsang produksi air liur

Beberapa makanan dan minuman yang dapat merangsang produksi air liur berlebihan, seperti:

• Makanan pedas
• Makanan asam
• Makanan berlemak
• Minuman berkafein
• Minuman beralkohol
• Minuman bersoda

3. Mengunyah permen karet bebas gula

Cara mengatasi air liur berlebihan secara alami adalah dengan cara mengunyah permen karet berlebihan

Mengunyah permen karet bebas gula dapat membantu memperlambat produksi air liur.

Pilih permen karet yang mengandung xylitol, yang dapat membantu mengurangi bakteri di mulut.

Baca Juga: Bikin Bau! Noda Kuning di Bantal Bakal Hempas cuma Pakai Satu Bahan Alami

4. Berlatih teknik relaksasi

Stres dapat memperburuk hipersalivasi.

Berlatih teknik relaksasi, seperti meditasi atau yoga, dapat membantu mengurangi stres dan produksi air liur.

5. Menjaga kebersihan mulut

Produksi air liur banyak dapat disebabkan banyak sisa makanan pada mulut ataupun masalah gigi berlubang.

Maka dari itu, jaga kebersihan mulut dengan rutin sikat gigi minimal 2 kali sehari.

Selain itu, gunakan obat kumur pembersih mulut dan permen karet dental untuk membantu mulut lebih sehat.

Tips Tambahan:

• Hindari merokok
• Cobalah untuk mengonsumsi makanan dalam porsi sedikit, tapi sering.
• Hindari langsung berbaring setelah makan, berilah jarak sekitar dua jam.

Itulah beberapa cara mengatasi air liur berlebeihan secara alami. (*)

PROMOTED CONTENT