NOVA.id – Berat badan yang seimbang dan sehat adalah cita-cita banyak orang.
Bonusnya bisa punya penampilan yang singset dan bisa gesit juga.
Tapi kadang kita bingung bagaimana cara diet yang tepat agar mencapai tubuh proporsional?
Tenang, Sahabat NOVA mungkin bisa mencoba cara diet gizi seimbang.
Mengacu pada pilar gizi seimbang dan Kementerian Kesehatan, diet satu ini ternyata menjadi salah satu diet yang paling sehat dan disarankan sepanjang masa.
Sebab kita tetap bisa mengonsumsi seluruh makanan untuk pemenuhan gizi, tapi bisa turun 4 kilogram dalam seminggu.
Namun, tentu saja dengan batasan-batasan.
Yuk, perhatikan cara diet gizi seimbang dan aturan-aturannya ini.
Cara Diet Gizi Seimbang
Dalam satu piring makan harus terdiri beberapa hal ini:
Buah-buahan: Pisang, pepaya, jeruk, apel, semangka, dan lainnya. 1⁄4 piring satu kali makan, 3-4 kali sehari.
Baca Juga: Mau Diet Setelah Lebaran? Coba Cara Diet Sederhana Ala Dokter Gizi Ini
| Penulis | : | Maria Ermilinda Hayon |
| Editor | : | Maria Ermilinda Hayon |
Artikel ini merupakan bagian dari Lestari, program KG Media yang merupakan suatu rencana aksi global, bertujuan untuk menghapus kemiskinan, mengurangi kesenjangan dan melindungi lingkungan.
KOMENTAR