Nova.id – Masalah berat badan bisa dikatakan menjadi salah satu hal penting yang menjadi perhatian perempuan.
Banyak cara yang perempuan lakukan agar berat badannya bisa turun dan selulit bisa menghilang.
Salah satunya dengan diet ketat dan mengurangi porsi makan.
Namun, dalam beberapa kasus, melakukan diet ternyata bisa menyiksa diri sendiri, lho!
Baca juga: Dewi Hughes Diet Kenyang, Okky Lukman Justru Langsing Tanpa Diet, Ini Rahasianya
Lebih baik lakukan 7 cara ini yang dilansir dari Brightside.me
Mengonsumsi makanan dengan nutrisi yang tepat
Mengonsumsi clean eating atau makanan alami dengan nutrisi yang tepat disebut-sebut bisa menurunkan berat badan sekaligus menghilangkan selulit di tubuh.
Sebaiknya konsumsi makanan yang mengandung protein (daging, kacang-kacangan, kacang-kacangan), lesitin (telur, tomat, bayam, kedelai), ssam lemak (ikan, buah zaitun, alpukat, kacang-kacangan) dan buah dan sayuran.
Baca juga: Jelang Nikah, Hamish Daud Tulis Pesan yang Mematikan Seperti Ini Buat Raisa Tersayang
Konsumsi air putih
Daripada mengonsumsi teh dan kopi, sebaiknya perbanyak mengonsumsi air putih sebanyak 1,5-2 liter per hari. Air putih dikenal bagus untuk kesehatan tubuh dan mengurangi berat badan Anda.
Latihan fisik
Latihan fisik secara rutin setiap hari ternyata jauh lebih baik dibandingkan melakukan olahraga seperti gym.
Baca juga: Bikin Kaget, Begini Kondisi Terakhir Manohara Odelia Pinot Setelah Sempat Dikabarkan Meninggal
Latihan fisik secara rutin bisa membakar kelebihan kalori dalam tubuh. Beberapa latihan fisik yang bisa dilakukan diantaranya seperti sit-up, lomat tali, jogging, dan berjalan cepat.
Massage dengan minyak esensial
Sebaiknya lakukan massage secara rutin dengan menggunakan minyak esensial. Minyak esensial terbukti bisa menembus epidermis dan membakar lemak.
Baca juga: Ingin Tampil Cantik Dalam 7 Hari? Gunakan 5 Minyak Mujarab Ini dan Lihat Hasilnya
Rajin melakukan scrub
Menggunakan krim anti selulit ternyata tidak membawa efek yang diinginkan, namun, scrub terbukti ampuh untuk menghilangkan selulit, memperbaiki sirkulasi darah dan mempercepat proses metabolisme.
Mandi dengan shower
Mandi dengan menggunakan shower ternyata lebih ampuh menghilangkan selulit dibandingkan mandi dengan menggunakan air hangat.
Baca juga: Sering Dipercaya, 5 Cara Hilangkan Selulit Ini Justru Salah dan Tak Efektif
Caranya dengan menyiramkan air melalui shower ke bagian selulit dengan jarak sekitar 10 cm, kemudian pijat-pijat daerah yang memiliki selulit.
Pergi ke sauna
Berdiam diri di sauna dapat membuka kelenjar keringat dimana racun di dalam kulit bisa keluar dan membersihkannya dari lemak.
| Penulis | : | Laili Ira Maslakhah |
| Editor | : | nova.id |
KOMENTAR