Nova.id - Salah satu masalah yang sering dialami wanita namun sulit untuk diungkapkan adalah Miss V yang sudah tidak serapat dulu.
Sebetulnya, hal tersebut bukanlah hal yang harus dipusingkan. Mengapa? Karena kekenduran pada Miss V adalah suatu hal yang wajar atau alamiah.
Baca juga: Waspada, Berikut 9 Tanda Vagina Tidak Sehat
Namun, Miss V yang mengendur bisa jadi alasan Anda tidak percaya diri dan tidak mendapat kenikmatan yang maksimal ketika sedang bercinta dengan suami.
Nah, tak perlu khawatir. Dengan perawatan dan teknik yang tepat, Miss V bisa diremajakan lagi kok. Begini caranya:
1. Senam Miss V (Kegel)
Selain baik untuk kesehatan, latihan otot vagina juga bermanfaat bagi kegiatan seksual kita, yang tentunya akan menjadi lebih menyenangkan.
Karena itulah, disarankan untuk melakukan senam kegel yang diyakini dapat memperkuat otot-otot panggul.
Baca juga: Wajib Tahu! 7 Cara Mencukur Bulu Vagina yang Tidak Bikin Gatal
Perlu kita tahu, otot dasar panggul adalah otot yang ada pada tulang-tulang panggul seperti ayunan dan berperan menggerakkan dan menahan organ-organ dalam panggul yaitu rahim, kantong kemih, dan usus.
Senam kegel juga dapat menjaga kelenturan dan “menyempitkan” daerah intim bahkan berguna mencegah disfungsi ereksi dan ejakulasi dini pada pria.
Baca juga: Olahraga Sebelum Bercinta Justru Bikin Orgasme Lebih Hebat
2. Terapi Laser
Jika penyebab Miss V Anda mengendur karena proses penuaan alami, Anda bisa mempertimbangkan terapi laser.
Dengan terapi laser, lapisan kulit Miss V Anda akan ‘ditembak’ dengan sinar laser khusus.
Baca juga: 3 Perubahan Vagina Setelah Melahirkan, Mana yang Anda Alami?
Selanjutnya laser akan memicu produksi kolagen dalam kulit. Dengan begitu, lapisan kulit dan jaringan Miss V pun akan kembali kencang dan kenyal seperti dulu lagi.
3. Pola Makan
Salah satu cara merapatkan dan mengencangkan Miss V yang paling mudah adalah dengan menjaga pola makan sehat.
Kenapa? Karena Miss V bisa jadi kendur akibat proses penuaan. Proses penuaan ini disebabkan oleh berkurangnya kolagen dan elastin.
Baca juga: Sebenarnya Anak Kegemukan Tak Perlu Diet, Cukup Terapkan Pola Makan Berikut
Sementara itu, kadar kolagen dan elastin dalam tubuh akan menurun akibat radikal bebas yang merusak sel-sel dalam lapisan kulit Miss V. Untuk menangkal dan mencegah radikal bebas, Anda harus meningkatkan asupan makanan yang kaya antioksidan.
Selain itu hindar minuman beralkohol, makanan yang mengandung bahan kimia keras atau pengawet, dan jika Anda perokok, berhentilah!
Baca juga: 5 Fakta Tentang Kondom yang Buat Seks Lebih Hot!
Hal-hal tersebut adalah sumber radikal bebas yang bisa mengganggu kadar kolagen dan elastin pada area kewanitaan Anda. (*)
KOMENTAR