4. Pilihlah pakaian yang nyaman, seperti yang terbuat dari kaus atau katun. Hindari mengenakan busana yang terlalu ketat, karena akan membuat Anda merasa tak nyaman.
5. Hindari pemakaian kosmetik berlebihan. Yang paling tepat adalah mengenakan pelembap wajah saja, untuk kadar air pada wajah tetap terjaga.
6. Istirahat selama di perjalanan sangat dianjurkan. Jika Anda memegang kemudi, istirahatlah setiap beberapa jam agar kondisi tubuh kembali fit. Mengemudi dalam keadaan lelah sangat tidak aman.
7. Jika perjalanan sudah mendekati tujuan, tak ada salahnya menambahkan bedak tabur ke wajah dan mengenakan lipstik berwarna lembut. Dengan begitu, Anda tetap terlihat segar setiba di kampung halaman.
Olahraga di Kampung Halaman
Meski aktivitas Lebaran di kampung halaman lumayan padat, jangan lupakan untuk tetap melakukan exercise atau olahraga. Berikut beberapa hal yang bisa dilakukan saat berlebaran di kampung halaman:
1. Jalan kaki saat mengunjungi sanak saudara. Berjalan kaki merupakan aktivitas minimal olahraga.
2. Naik-turun tangga juga bisa membantu membuang kalori agar seimbang.
3. Lakukan gerakan olahraga atau aktivitas fisik minimal setengah jam sehari. Selain jalan cepat dan jogging, bisa juga memilih melakukan senam ringan. Bersepeda statis di dalam rumah pun boleh, malam maupun siang hari.
4. Jangan lupa beristirahat. Waktu untuk beristirahat paling-paling antara jam tiga sore sampai saat Magrib, kemudian malam hari di atas jam 10. Lebih baik tidur, atau tiduran sambil meluruskan kaki. Letakkan kaki di tempat yang lebih tinggi agar aliran darah kembali lancar.
Hasto Prianggoro, Astrid Isnawati /berbagai sumber
KOMENTAR