Teh hijau menjadi salah satu teh populer karena sejumlah khasiatnya. Mulai dari menurunkan berat badan, meluruhkan lemak perut, membuat tekstur kulit lebih baik, meningkatkan metabolisme, membuat awet muda, menambah energi, dan tentu saja menyehatkan.
Namun, bukan berarti Anda harus terus-menerus minum teh hijau. Anda harus mengetahui cara terbaik minum teh hijau karena jika dikonsumsi pada waktu yang salah menimbulkan efek samping tertentu. Teh hijau mengandung kafein dan tanin yang bisa mencairkan asam lambung dan memengaruhi perut. Sehingga dapat menyebabkan mual dan nyeri lambung.
Tapi, begitu teh hijau dikonsumsi pada saat dan jumlah yang tepat barulah Anda mendapatkan manfaat kesehatan. Seperti yang dilansir dari BOLDSKY, ini dia waktu dan cara yang terbaik untuk meminum teh hijau:
1. Jangan minum teh hijau saat perut kosong. Banyak yang berpendapat minum teh hijau saat perut kosong membantu membersihkan sistem tubuh. Ternyata cara ini harus dihindari karena teh hijau mengandung kafein yang bisa mencairkan asam lambung dan dapat memengaruhi limpa dan lambung.
2. Cara terbaik minum teh hijau dikonsumsi sekitar setengah jam sebelum makan atau sekitar 1-2 jam setelah makan.
3. Jangan tambahkan susu dan gula. Teh hijau mengandung antioksidan dan asam amino yang baik untuk kesehatan. Tapi ketika protein dalam susu dan kalori dalam gula dicampur dengan flavonol dalam teh, akan menimbulkan reaksi negatif. Akibatnya, tidak ada manfaat kesehatan yang diperoleh.
4. Minumlah teh hijau bersama madu. Kafein dalam teh hijau dan vitamin dalam madu membantu membakar lemak dari tubuh. Madu membantu mengurangi kalori dan teh hijau membantu meningkatkan metabolisme.
5. Jangan minum teh hijau segera setelah makan. Kandungan kafein dalam teh hijau memengaruhi pencernaan dan menghalangi nutrisi diserap tubuh.
6. Untuk mendapatkan hasil maksimal cara terbaik minum teh hijau sebanyak 2-3 cangkir per hari.
| Penulis | : | Noverita |
| Editor | : | Ade Ryani HMK |
KOMENTAR