4. Air Putih
Dehidrasi bisa membuat Anda merasa mengantuk. Minum air yang cukup bisa mengubah semua itu.
Baca: 5 Penyebab Mudah Ngantuk Selain Kurang Tidur
5. Kacang
Nikmati kacang sebagai camilan atau campurkan dalam makanan. Kacang kaya protein dan juga karbohidrat serta menawarkan tingkat energi yang stabil.
6. Telur
Telur mengandung protein dan membuat tingkat energi stabil. Mengonsumsi telur untuk sarapan atau makan siang menghindari kekurangan energi.
7. Biji-bijian
Ini dapat memecahkan perasaan mengantuk di siang hari. Butir-butir ini menjaga tingkat energi sehingga stabil.
| Penulis | : | Noverita |
| Editor | : | Ade Ryani HMK |
KOMENTAR