Zaman sekarang, banyak orang rela melakukan apa saja agar tetap terlihat muda. Mulai dari membayar mahal produk-produk kulit sampai mungkin operasi plastik dilakukan untuk menghilangkan kerutan.
Meskipun pada kemasan produk-produk kulit tersebut tertera mengandung berbagai macam vitamin, hanya sedikit yang benar-benar dapat memperlambat penuaan.
Komponen terpenting dalam vitamin yang berguna untuk memperlambat penuaan adalah antioksidan. Antioksidan diketahui bermanfaat untuk mencegah efek radikal bebas dari kerusakan sel di dalam tubuh dan kulit.
Sedangkan radikal bebas adalah hasil dari proses di dalam tubuh. Akan tetapi, radikal bebas juga dapat terjadi dari efek terpapar berbagai macam faktor lingkungan, seperti asap rokok, sinar UV matahari. Radikal bebas inilah yang mempercepat proses penuaan pada kulit.
Berikut adalah vitamin-vitamin yang dapat mempengaruhi kecepatan penuaan:
1. Vitamin A
Vitamin A membantu Anda mengatasi penuaan dengan beberapa cara. Yang paling utama adalah dengan kandungan antioksidan yang dapat menetralisir efek dari oksidasi akibat radikal bebas.
Vitamin A juga dapat mengurangi lingkar hitam pada mata dan penting untuk kesehatan tulang.
Yang perlu diingat bahwa vitamin ini bukan berfungsi untuk menghentikan penuaan. Tetapi dalam komposisi yang tepat, vitamin ini dapat membantu memperlambat penuaan.
Selain menggunakan produk-produk kulit, Anda juga dapat mendapat sumber vitamin A dari makanan yang Anda konsumsi. Makanan-makanan yang kaya vitamin A seperti telur, ikan, dan ati.
Baca: Usia 35, Mulailah Memakai Serum untuk Melawan Penuaan
2. Vitamin B
Niacin, salah satu komponen di vitamin B (terutama B3), memiliki beberapa komponen yang dapat membantu memperlambat penuaan. Salah satu caranya adalah dengan membantu kulit Anda meningkatkan kemampuan untuk meregulasi kelembapan pada kulit.
Atlet New Balance Triyaningsih Berhasil Taklukan Kompetisi TCS New York City Marathon 2024
| Penulis | : | nova.id |
| Editor | : | Ade Ryani HMK |
KOMENTAR