8 Makanan yang Baik Dikonsumsi Penderita Tekanan Darah Rendah

Banyak orang beranggapan menderita tekanan darah tinggi lebih menak‎utkan dibanding tekanan darah rendah. 

Padahal  menurut situs kesehatan thehealthsite.com, tekanan darah rendah jauh lebih berbahaya daripada tekanan darah tinggi.

Tekanan darah rendah atau hipotensi ditandai dengan penurunan mendadak tekanan darah dan mambahayakan bagi tubuh.

Biasanya penderita tekanan darah rendah sebaiknya menghindari makanan tinggi karbohidrat dan beralkohol. 

Tapi tak perlu khawatir. Berikut ini delapan makanan yang dapat membantu mengatasi tekanan darah rendah.

1. Kismis

Kismis adalah obat alami yang baik untuk mengobati tekanan darah rendah.

Kismis membantu kinerja fungsi kelenjar adrenal. 

Bagaimana cara mengolah kismis agar dapat digunakan sebagai obat tekanan darah rendah?

Mudah,  kok. Cukup redam 30-50 buah kismis di dalam secangkir air matang  semalaman.

Makanlah kismis tersebut pada pagi harinya, saat perut kosong. Cobalah lakukan selama satu bulan, dan lihatlah hasilnya. 

Baca: 10 Makanan Sehat Agar Otak Anak Cerdas dan Mudah Menghafal

2. Susu dan Almond

Ini adalah obat rumahan yang dapat membantu mengendalikan tekanan darah pada pasien hipotensi.

Susu dan almond juga membantu kinerja kelenjar adrenal.

Caranya hampir serupa, rendam 4-5 almond dalam air matang semalaman.

Lepas kulitnya keesokan harinya.

Siram almond  dengan secangkir susu panas dan konsumsi setiap hari.

Baca: Konsumsi Rutin 12 Makanan Ini Agar Anda Tak Gampang Sakit

3. Wortel

Jus wortel baik untuk mengontrol tekanan darah rendah.

Tambahkan dua sendok makan madu untuk segelas jus wortel. Minum pada saat perut kosong di pagi dan sore untuk hasil yang lebih baik.

4. Garam

Kandungan natrium yang ada di dalamnya dapat meningkatkan tekanan darah.

Tapi perawatan ini memerlukan kecakapan karena kelebihan garam akan menyebabkan kondisi klinis lain.

Baca: Obati Cacingan dan Sembelit, Ini 6 Manfaat Buah Pepaya Untuk Si Kecil

5. Daun Kemangi

Daun kemangi tinggi akan serat, kalium, magnesium, vitamin C, dan vitamin B5 yang aktif mengontrol tekanan darah rendah.

Cukup mengunyah 4-5 lembar daun kemangi pada pagi hari atau satu sendok teh ekstrak daun kemangi dengan madu. Makan atau minumlah setiap hari saat perut kosong.

6. Lemon

Jus lemon sangat efektif untuk mengobati tekanan darah rendah yang disebabkan karena dehidrasi.

Antioksidan di dalamnya mengatur sirkulasi darah dan tekanan darah.

Jika merasa lelah, minumlah perasan jus lemon yang dicampur sedikit gula dan garam untuk mengontrol tekanan darah.

Baca; Manfaat Jeruk Nipis, Getah Pepaya, Dan Lainnya

7. Bawang Putih

Bawang putih memiliki senyawa yang dapat membantu menstabilkan tekanan darah.

Tambahkan dua siung bawang putih pada makanan dan konsumsi satu jam sebelum tidur. 

Baca: 5 Fungsi Kulit Jeruk Untuk Bersihkan Peralatan Rumah Tangga

8. Makanan/Minuman Berkafein

Makanan atau minuman berkafein seperti kopi, teh, cokelat panas dapat meningkatkan tekanan darah.

Kandungan kafein diklaim dapat menghalangi hormon yang menyebabkan arteri melebar dan merangsang hormon adrenalin.

Sangat baik minum kopi hitam di pagi hari. 

PROMOTED CONTENT