Tak Perlu Beli Push Up Bra, 8 Gerakan Mudah Ini Bikin Payudara Kencang dan Seksi

Gerakan ini bisa membantu menjaga otot bagian punggung atas tetap kencang, di mana tali bra menggantung agar tak mudah melorot.

2. Single-arm Pull-down

Mulai dengan posisi pushup dengan kedua tangan tepat di bawah pundak dan kedua kaki terbuka selebar pundak.

Tarik resistance band dengan salah satu tangan hingga ke arah dada, dan terus jaga keseimbangan dan kekuatan tumpuan kaki.

Lakukan berulang bergantian antara kedua tangan.

Gerakan ini akan membuat punggung tepat di bagian strap bra agar kencang dan tak menimbulkan garis bekas pemakaian bra.

Selain itu, kita juga bisa mencoba gerakan campuran push up ini untuk hasil yang lebih maksimal

PROMOTED CONTENT