Masih pagi, dan sudah merasa lapar padahal tadi sudah sarapan?
Wah, jangan-jangan kita lupa bahwa menu sarapan kita pagi tadi adalah daging atau olahan daging lainnya.
Menurut penelitian yang dilakukan oleh para ahli dari University of Copenhagen di Denmark, menu makanan yang paling sehat dan cocok untuk sarapan adalah menu makanan yang terdiri dari sayuran berprotein tinggi.
Seperti kacang polong dan kacang-kacangan lainnya akan membuat kita kenyang lebih lama dan kita pun bisa menahan diri untuk menanti makan siang.
(Baca: Kenapa, ya, Meski Sudah Sarapan Perut Cepat Lapar Lagi Kalau Bangun Pagi?)
Masih belum tahu akan menyiapkan menu sarapan apa?
Coba pilih dari beberapa rekomendasi resep berikut.
Avocado Chickpea Toast
Menu roti panggang dengan selai alpukat dengan kacang chickpea yang simpel namun mengenyangkan ini cocok untuk kita yang sering terburu-buru di pagi hari.
Selain itu, chickpea juga kaya akan protein yang akan mengoptimalkan kemampuan otak kita sepanjang hari.
(Baca: Nikmat dan Kaya Protein, Kacang Panjang Cah Daging)
Pumpkin Pie Quinoa Breakfast Cookies
| Penulis | : | Ade Ryani HMK |
| Editor | : | Ade Ryani HMK |
KOMENTAR