Menurut Marc Brackett, Direktur Yale Center for Emotional Intelligence, lebih baik tenang dan hindari terpancing dari gosip buruk tentang kita ini.
Jauhi sementara lingkungan yang penuh dengan gosip tentang kita, temukan berbagai strategi untuk menenangkan diri, atur nafas, segarkan pikiran, berolahraga, atau berjalan-jalan sambil menikmati pemandangan.
(Baca: Jenuh Bekerja Bikin Anda Mudah Emosi)
Perluas Perspektif
Johann Berlin, CEO dari TLEX Institute menjelaskan gosip membuat kita merasa hidup tak adil, jadi lemah di tengah rasa ingin memperjuangkan harga diri.
Disamping itu, kita jadi sangat marah, dan juga sangat tertekan.
Namun, ingat lagi, apa sebenarnya tujuan hidup kita?
Fokus pada target hidup kita lebih penting daripada harus menanggapi atau harus berkutat pada isu negatif itu saja.
(Baca: 4 Pasangan Artis yang Selalu Digosipkan Cerai Tapi Justru Langgeng)
Belajar Memaafkan
Jadi bahan gosip ini memang tak mengenakkan dan sangat mempengaruhi kehidupan kita.
Namun kita akan jauh lebih tenang ketika kita sudah bisa memaafkan dan membiarkannya saja.
| Penulis | : | Ade Ryani HMK |
| Editor | : | Ade Ryani HMK |
KOMENTAR