Mau Badan Lebih Fit? Coba Rutin Makan 11 Buah Menyegarkan Berikut

8. Mangga

Buah ini merupakan sumber vitamin A yang baik bagi tubuh kita. 

Selain itu juga mengandung mineral yang bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

9. Semangka

Semangka merupakan buah favorit saat cuaca sedang panas yang sekaligus bisa menghindarkan kita dari berbagai penyakit.

Buah ini banyak mengandung beberapa jenis mineral dan vitamin yang efektif untuk menyembuhkan penyakit dan mencegah penyakit datang lagi.

(Baca: Jangan Buang Biji Semangka, Ini 8 Manfaatnya)

10. Pisang

Buah ini merupakan buah favorit yang mudah dibawa kemana saja.

Pisang memiliki kandungan yang kaya antioksidan, vitamin B6, zat mangan, dan potasium yang meningkatkan kekebalan tubuh kita.

(Baca: Sudah Tahu, Ada 2 Ciri Pisang yang Bagus untuk Atasi Kanker dan Diabetes?)

11. Delima

Buah ini akan mengurangi risiko penyakit jantung.

Selain itu, juga berfungsi sebagai penangkal radikal bebas, sehingga penyakit seperti kanker, hyperplasia, dan diabetes pun bisa dicegah.

Delima kaya akan kandungan vitamin C dan juga antioksidan.

Bosan makan buah?

Kita juga bisa kok mengakalinya dengan berbagai sajian dengan bahan buah-buah di atas.

(Baca: Reguk 7 Khasiat Menakjubkan dari Campuran Jus Alpukat dan Lidah Buaya)

Jadi, jangan malas lagi untuk makan buah, agar terhindar dari berbagai penyakit, ya!

PROMOTED CONTENT