Wajib Dicoba, 7 Cara Ampuh Agar Tidak Gampang Ketularan Flu

4. Tutup Mulut Saat Batuk dan Bersin

Begitu anak terlihat jelas mempunyai tanda-tanda atau gejala flu, sebaiknya ingatkan mereka menutup mulut setiap kali batuk, mengeluarkan ingus, dan ketika bersin. Ini untuk menghindari bakteri menyebar.

Sebaiknya bekali mereka tisu atau saputangan dan katakan untuk langsung membuang tisu bekas pakai ke tempat sampah. Dalam keadaan "darurat", mereka dapat menggunakan kedua tangan tapi ingatkan agar langsung mencuci kedua tangan atau lekukan tangan dengan sabun.

(Baca: Ini Bahayanya Kalau Tak Menutup Mulut Saat Bersin)

5. Selalu Dibersihkan

Bersihkan wadah pakaian kotor, daerah dekat mesin cuci, tempat cucian piring, serta wastafel dengan cairan pembasmi kuman. Terutama jika salah satu anggota keluarga sudah terserang flu atau demam.

(Baca: Mengejutkan! Ini Adalah 5 Benda Terkotor di Rumah)

6. Cuci dengan Sabun Peralatan Berikut

Hindari menggunakan peralatan minum/makan yang sudah dipakai penderita flu/demam. Sebaiknya cuci bersih peralatan makan/minumnya dengan air hangat dan sabun. Virus atau bakteri flu/demam dapat bertahan hidup di permukaan selama 3 jam.

(Baca: Benarkan Cairan ‘Hand Sanitizer’ Bisa Menggantikan Sabun Tangan? )

7. Jaga Pola Makan dan Istirahat yang Cukup

Usahakan seluruh keluarga menyantap makanan sehat dengan diet yang seimbang. Lakukan olahraga teratur dan cukup tidur. Tubuh tidak mungkin mempunyai sistem kekebalan tanpa adanya kesehatan yang cukup baik.

(Baca: Penyebab Hidung Terasa Panas dan Sering Gatal Saat Flu Melanda)

PROMOTED CONTENT