Itu sebabnya, saat ada waktu atau usai buka puasa, gantikan semua air dan cairan yang hilang dengan minum cukup air. Warna urin Anda pun akan kembali normal esok paginya.
(Baca juga: Agar Makeup Wajah Awet Seharian Selama Berpuasa)
4. Makan makanan dengan kandungan air yang tinggi.
Apakah Anda terbayang makanan apa saja yang mampu mengentaskan dahaga di cuaca yang panas? Itulah makanan yang harus Anda konsumsi. Misalnya, semangka, tomat, mentimun.
Di pagi hari atau saat sahur, pastikan Anda mengonsumi makanan ini (bisa dijus) untuk membantu menjaga tubuh tetap hidrasi sepanjang hari.
Sumber: Bustle
| Penulis | : | Indira D. Saraswaty |
| Editor | : | Indira D. Saraswaty |
KOMENTAR