Tahukah Anda, bahwa rata-rata usia harapan hidup perempuan Jepang mencapai 84 tahun?
Angka yang tinggi ini membuat mereka memegang rekor angka harapan hidup terpanjang sedunia dalam 25 tahun terakhir ini.
Mereka tak hanya hidup lebih lama juga, namun secara fisik mereka seolah mengalami penuaan yang lebih lambat daripada umumnya.
Naomi Moriyama, penulis dari Japanese Women Don’t Get Old or Fat menjelaskan bahwa faktor perempuan Jepang bisa hidup lebih lama adalah dari dapurnya.
Menurutnya, menu masakan Jepang selalu menyediakan berbagai nutrisi yang bisa mencegah kelebihan berat badan dan penuaan,
Misalnya, ikan-ikanan, rumput laut, buah-buahan, kedelai, nasi, sayur-sayuran, dan teh hijau yang dikonsumsi setiap harinya secara rutin.
(Baca juga : Cara Bedakan Ikan Salmon Segar dengan Ikan Salmon Tak Segar)
Selain itu, mereka juga lebih menikmati masakan rumahan dan tradisional seperti ikan panggang, semangkuk nasi, sayuran matang, sup, teh hijau, dan buah-buahan.
Mereka juga terkenal sebagai penyantap ikan terbesar di dunia.
Faktanya, hampir 10 persen konsumsi ikan di dunia disandang oleh para penduduk Jepang.
Angka ini cukup mengejutkan, karena jumlah penduduk Jepang sendiri hanya 2 persen dibanding populasi di dunia.
Di bukunya, Moriyama juga menyebutkan bahwa anak-anak sudah diajari untuk terbiasa mengonsumsi makanan sehat sejak dini.
Atlet New Balance Triyaningsih Berhasil Taklukan Kompetisi TCS New York City Marathon 2024
| Penulis | : | Indira D. Saraswaty |
| Editor | : | Indira D. Saraswaty |
KOMENTAR