Sebuah penelitian dengan responden 7000 anak di bawah usia 5 tahun terungkap bahwa anak yang berenang sejak kecil lebih berprestasi dibanding yang tidak.
3. Memperbaiki suasana hati
Tak hanya ketika cuaca sedang terik, berenang juga memiliki manfaat bila dilakukan dalam cuaca cenderung dingin.
Penelitian membuktikan bahwa berenang dalam cuaca dingin akan membuat tak mudah lelah, mencegah hilang ingatan, serta menormalkan tekanan darah.
Selain itu, berenang saat cuaca dingin juga membantu mengurangi rasa sakit pada penderita asma dan reumatik.
Badan yang terasa segar akan membuat suasana hati menjadi riang.
4. Mengurangi tekanan darah
Bila memiliki hipertensi, berenang merupakan olahraga yang baik untuk menurunkan tekanan darah .
Sebuah studi membuktikan bahwa perempuan dan pria yang berenang lebih dari 10 minggu mampu mengembalikan tekanan darah ke angka normal.
Selain itu, penelitian lain membuktikan bahwa kadar insulin pun meningkat karena olahraga ini sehingga bisa mencegah diabetes tipe 2.
(Baca Punya Diabetes? Hindari Jenis Buah-buahan yang Bahaya Dikonsumsi)
5. Hidup lebih lama
| Penulis | : | Dionysia Mayang |
| Editor | : | nova.id |
KOMENTAR