Jangan Sampai Jantung Bermasalah, Hindari dengan Konsumsi 7 Makanan Ini

Mineral yang terkandung juga dikenal untuk mengendalikan tekanan darah.

Alpukat juga sumber vitamin C, serat, dan karotenoid.

Karotenoid telah dikaitkan dengan penurunan risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular.

(Baca juga : Intip 22 Gaya Rambut Kim Kardashian dari Waktu ke Waktu, Bisa Kita Coba!)

1. Berry

Berry

Berry, seperti strawberry, barberry, anggur, blackberry, blueberry, dan lain-lain penuh dengan antioksidan.

Berry adalah pilihan makanan ringan yang bagus untuk menjaga kesehatan jantung kita.

Berry dapat meningkatkan kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kolesterol jahat sekaligus menurunkan tekanan darah kita.

Selain itu, berry merupakan buah rendah kalori dan bebas lemak (dalam bentuk apapun: segar, beku, kering atau dimasak), serta mengandung nutrisi yang mendorong pertumbuhan tulang dan mengolah lemak menjadi energi.

Buah ini juga dapat membuat pembuluh darah kita jadi lebih rileks.

(Baca juga : Vicky Shu Menikah Hari Ini di Candi Borobudur, Ini yang Ditulisnya Jelang Detik-detik Akad Nikah)

PROMOTED CONTENT