Tak Disangka, Ternyata Ini Manfaat Puasa Selama 14 Jam, Salah Satunya Bikin Otak Sehat

NOVA.id – Setiap kepercayaan, rupanya memang menganjurkan seseorang untuk melakukan puasa selama 12-18 jam sehari.

Ternyata, hal ini memang sangat bermanfaat untuk tubuh, loh! Salah satunya bisa mempercepat penurunan berat badan.

Baca juga: Mengapa Puasa Bisa Meredakan Sakit Maag? Ini Penjelasan Dokter

Dilansir dari Boldsky, begini manfaat puasa untuk tubuh. Bukan hanya bisa menurunkan berat badan, tetapi juga manfaat luar biasa ini.

1. Mempercepat metabolisme

Salah satu manfaat puasa untuk tubuh yakni mempercepat proses metabolism pada tubuh.

Sebab, saat perut kosong, tubuh akan memiliki banyak waktu untuk mengatur saluran pencernaan dan meningkatkan pergerakan usus.

Baca juga: Panda Raksasa Siap Terbang ke Indonesia, Begini Persiapan Khususnya Selama di Perjalanan

Hal ini tentu saja akan mempercepat metabolisme pada tubuh kita serta mampu membakar lemak.

2. Memperbaiki sensitivitas insulin

Seperti kita ketahui, insulin adalah hormon yang bertanggung jawab untuk menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.

Bagi penderita diabetes, sensitivitas insulin mereka akan berkurang sehingga membuat kadar gula darah meningkat drastis.

PROMOTED CONTENT