NOVA.id - Apakah kita salah satu pemakai kaca mata dengan minus tinggi yang harus dituntut menggunakan komputer? Jika iya, kita harus berhati-hati.
Mata minus yang kita alami bisa terus bertambah karena aktivitas menggunakan komputer sehingga menyebabkan penipisan retina mata.
“Sekitar 80% di atas minus enam sudah terjadi penipisan mata,” ucap dr. Rita Polana, Sp. M, dokter spesialis mata dari RS Pondok Indah, Jakarta.
Penipisan mata yang terjadi pada pemakai kaca mata minus tinggi dapat menyebabkan kebutaan.
(Baca juga: Sarapan Bernutrisi dengan Sereal Susu, Solusi Tepat Ibu Millennial)
Untuk menghindari penipisan mata karena aktivitas menggunakan komputer, dr. Rita Polana, Sp. M memberikan kita saran.
“Penggunaan komputer pada orang dewasa paling lama dua jam dengan istirahat 15 menit."
"Istirahat juga tidak melihat layar ponsel tapi melihat yang hijau-hijau,” tambah dr. Rita Polana, Sp. M.
Selain mengatur intensitas aktivitas menggunakan komputer, dr. Rita Polana, Sp. M juga menyarankan kita yang memiliki mata minus untuk mengonsumsi sayuran hijau dan ikan salmon.
Jika sudah melakukan saran dari dr. Rita Polana, Sp. M kita juga bisa melakukan hal-hal lain untuk menghindari penipisan mata karena aktivitas menggunakan komputer.
(Baca juga: Ternyata Ini Alasan Mengapa Kita Sering Menggaruk Kepala, Bukan Hanya Karena Ketombe!)
Seperti yang dilansir oleh NOVA.id dari WebMD, mengatur jarak layar komputer ketika akan bekerja juga penting.
| Penulis | : | Dionysia Mayang |
| Editor | : | nova.id |
KOMENTAR