Wah, Ternyata Sarapan dengan Menu Ini Justru Membuat Berat Badan Kita Melonjak Naik!

NOVA.id -  Sering kita mendengar bahwa sarapan bisa membantu kita mengatur diet dan memperlancar program kita untuk menurunkan berat badan.

Benarkah demikian?

Yang paling penting, kita harus mengetahui beberapa fakta mengenai sarapan terlebih dahulu.

Bagi yang memiliki kebiasaan menyantap setangkup roti, ternyata memiliki potensi meningkatkan berat badan kita.

Lalu, menu sarapan apa yang bisa membuat berat badan kita turun?

(Baca juga: Mengusut Darimana Asalnya Kecantikan Raisa Andriana, Ternyata dari Orang-orang Ini)

Ternyata telur menjadi menu sarapan yang direkomendasikan untuk menurunkan berat badan.

Fakta ini diperkuat dengan penelitian mengenai sarapan yang dipublikasikan dalam jurnal Appatite.

Sarapan dengan makanan tinggi karbohidrat dan rendah lemak ternyata akan mudah meningkatkan berat badan.

Sebaliknya, makanan rendah karbohidrat dan tinggi lemak justru akan membantu kita untuk melangsingkan tubuh.

(Baca juga: Hati-hati! 9 Kebiasaan Ini Ternyata Bisa Memicu Perceraian Loh)

Dalam penelitian ini, para ahli dari Universitas Alabama, AS meneliti 64 dewasa yang memiliki badan gemuk dengan kisaran usia 21 hingga 50 tahun.

PROMOTED CONTENT